!DUYURU!

Sosyal izolasyonda uyku düzenine dikkat

Giriş Tarihi: 7 Nisan 2020 Salı 4942
 Sosyal izolasyonda uyku düzenine dikkat






Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği (TUTDER) Genel Başkanı Doç. Dr. Vural Fidan, Korona virüs (Covid-19) salgını dolayısıyla uyku düzenleri bozulan kişilerin vücut dirençleri düştüğü için salgına yakalandıklarında virüsün oluşturabileceği tahribatın daha şiddetli olabileceğini söyledi.


Korona virüsten korunmak için yetkililerin 'Evde Kal' çağrısına uyan kişiler arasında uyku bozuklukları yaşayanların sayısında artış olduğu belirtiliyor. Virüs sebebiyle güvende olmak için evlerine kapanan kişiler arasında özellikle gençler ve çocuklar bilgisayar gibi elektronik cihazlarda geç saatlere kadar vakit geçiriyor. Uzmanlar, bu durumun uyku düzeninde bozulmalara yol açtığını dile getiriyor.
"Salgınla ilgili kişilerin vücut dirençlerini sağlam tutmaları lazım"
Konuyla ilgili İhlas Haber Ajansı’na (İHA) açıklamalarda bulunan TUTDER Genel Başkanı Doç. Dr. Vural Fidan, kişilerin Korona salgınına karşı vücut dirençlerini sağlam tutmaları gerektiğini söyledi. Bunun için uykunun çok önemli olduğuna değinen Fidan, "Evde kal çağrılarına vatandaşlarımızın maksimum seviyede uymaları büyük bir önem arz ediyor. Tabi bunu yaparken de uyku düzeniyle ilgili değişiklikler söz konusu olabiliyor. Özellikle gençler ve çocuklarda evde kalma sürecinde, bilgisayarda geçirilen vakit artıyor. Bu durum ne yazık ki uyku düzenlerini bozuyor. Şu an ki salgınla ilgili olarak kişilerin vücut dirençlerini düzgün şekilde kullanabilmeleri için sağlam tutmaları lazım. Bunun için beslenme ve uyku çok önem arz ediyor. Çünkü uyku düzeni bozulduğu zaman vücudun dengesi de bozuluyor. Burada vücut savunma hücreleri etkilenen çeşitli hormonların uygun ve yeteri miktarda salgılanmasına mani oluyor" diye konuştu.
"Vücut direncimiz yeterli olmadığı takdirde virüsün oluşturabileceği tahribat daha fazla olabiliyor"
Uykusunu iyi alamayıp vücut direnci düşen kişilerin virüse yakalandıklarında hastalığın şiddetinin artabileceğini aktaran Doç. Dr. Fidan, "Virüse karşı vücut direncimiz yeterli olmadığı takdirde ne yazık ki virüsün oluşturabileceği olası tahribat beklenilenden daha fazla olabiliyor. Yani hastalığın şiddeti çok daha artış gösterebiliyor. Her yaş grubunda uyku süresi ve uyku yapısı değişik oluyor. Bebeklik döneminde 16 saat olan uyku süresi sağlıklı bir erişkinde 8 saat ortalamaya düşüyor. Bu süreciz olabildiğinde gece uykusu olmasını istiyoruz. Çünkü vücudumuzda gece salgılanan çeşitli hormonlar var. Bunların karanlık bir ortamda ve vücudun sistemini, düzenini sağlayacak şekilde salgılanabilmesi için gece uykusu şart. Bunu da en geç saat 22.00 olarak kabul etmek gerekiyor" ifadelerini kullandı.

Fuhuşa 10 tutuklama
 Eskişehir’de, "Fuhşa teşvik, aracılık, zorlama ve yer temin" ettikleri iddiası...
"Tarım destekleri her ilçeye verilmeli"
Büyükşehir Belediye Meclisi Temmuz ayı ilk oturumu Prof. Dr. Yılmaz Büyükerşen b...
CHP’li Çakırözer “Engellinin ücretsiz ulaşımını aldılar”
Yüksek Hızlı Tren (YHT) ve ana hat yolcu tren seferlerinde ücretsiz ulaşım hakkı bulunan e...
OSB’de kampüs yükseliyor
Eskişehir OSB Başkanı Nadir Küpeli, Başkan Vekili Metin Saraç, Yönetim Kurulu Ü...
Tersine beyin göçü
Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Mühendislik Mimarlık Fakültesi Bilgisayar Mühen...
Ulaşım hatlarına bisiklet yolları
 Eskişehir Ulaşım Ana Planı kapsamında kent merkezinde toplu taşımaya yaptığı yatırımları stand...
Narkotik zehir tacirlerinin ensesinde
Eskişehir’de, uyuşturucuyla mücadele kapsamında; sokak satıcılarının yakalanmasına y&oum...
Nakliyecilere 5 tutuklama
  Eskişehir ile birlikte 4 şehirde daha çok sayıda firmayı dolandıran ve son işlerinde s...
“Oğlumuzun ağzı süt kokuyordu”
Eskişehir’de geçen ay minibüsün çarpması sonucu hayatını kaybeden 6 ya...
Afganlı Çoban’a 26 Yıl Hapis
 Fuhuş yapmak için anlaştığı İrem Ayrancı’yı bıçaklayarak öldürd&...
Ucuz atlatıldı
Araç trafiğinin yoğun olduğu ana cedde ve sokaklarda trafik kazaları da eksik olmuyor. Şehrin...
İlçelerde kura heyecanı sürüyor
 AK Parti Eskişehir Milletvekili Prof. Dr. Emine Nur Günay, Beylikova Belediye Başkanı &Ou...
Odaklı anason bitkisi üretimi
 İl Tarım ve Orman Müdürlüğü, Geçit Kuşağı Tarımsal Araştırma Enstit...
Sosyal mesafeyi unuttu
Türkiye geneli gerçekleştiren Covid-19 tedbirleri kapsamındaki denetimler Eskişehir...
Dut sahalarında üretim sürüyor
Kırsal kalkınma projeleri kapsamında Büyükşehir Belediye Başkanı Yılmaz Büyükerş...
Emeklinin zam tepkisi
  Türkiye Emekliler Derneği Eskişehir Şube Başkanı Arif Duru, Temmuz ayında itibaren ...
“Gazetecilere büyük görev düşüyor”
  Eskişehir Gazeteciler Cemiyeti Yönetim Kurulu Üyeleri, Eskişehir Valiliği g&ou...
MÜSİAD’a ziyaret
  Eskişehir İl Jandarma Komutanı Jandarma Albay İlhan Şen MÜSİAD’ı ziyaret etti...
Zor anlar yaşattı
Eskişehir’de aniden bastıran sağanak yağış vatandaşlara zor anlar yaşattı.  Eskişehir...
Kardeş Belediyeden ziyaret
  Tepebaşı Belediye Başkanı Dt. Ahmet Ataç, Döğer Belediye Başkanı Mehmet Demi...
Üstyapı çalışmaları 17 mahallede
  Tepebaşı Belediyesi Fen İşleri Müdürlüğü, ilçede gerçe...
Fizik tedavide işbirliği
  Odunpazarı Belediyesi ile Fizyomer Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi arasında protokol ...