*Hayatınızda eksiklikleriniz, sahip olamadıklarınız üzerine düşünün.
*Her zaman stresli ve heyecanlı olun.
*Kendinizi sürekli başkalarıyla kıyaslayın (özellikle onların üstünlükleriyle)
*Daha fazlasını isteyin, elinizdekilerle yetinmeyin.
*Her şeyi üstünüze alının, ilk fırsatta insanlara kırılın.
*İşyerinizde, okulunuzda insanların size hiç saygı duymadıklarını varsayın ve bir önlem olarak siz de onlara hiç saygı duymayın.
*Olabildiğince az arkadaşınız olsun, mümkünse hiç.
*Olabildiğince az gülün, iyi bir neden olmadıkça asla.
*Her zaman ve her yerde olabildiğince her şeyden yakının.
*Yaşamınızda olabildiğince çok kararsızlık yaşayın.
*Ne kadar çirkin olduğunuzu düşünün.
*Kimseyi bağışlamayın, kendinizi bile.
*Olabildiğince az spor yapın, mümkünse hiç yapmayın.
*Doğadan mümkün olduğunca kaçıp, kendinizi kentin kalabalıklarına atın.
*Yaşamınızda kesinlikle hiç acı ve keder olmaması gerektiğine inanın.
Ayrıca bütün bu yukarıdaki maddeler yine de sizi mutsuz edemiyorsa işte ilave reçeteler:
*İnsanın acılarını ve çaresizliğini yansıtan müzikler dinleyin, filmler izleyin.
*Bebekler ve çocuklardan uzak durun, onlarla muhatap olmayın.
*Kimseye sarılmayın ve kimsenin size sarılmasına müsaade etmeyin.
*Âşık olmaktan vebadan sakınır gibi sakının.
*Dua ve ibadetten uzak durun.
*Dünün pişmanlığını ve yarının kaygısını aklınızdan çıkarmayın.
*Unutmayın, geçmiş size nasıl hiçbir umut ve sevinç vermediyse, gelecek de aynı olacaktır.
*Her zaman katı, önyargılı, kaba ve karamsar kişilerle birlikte olun.
*Ilımlı ve neşeli insanlardan sakının.
Sakın söylediklerimi yapmayın, yoksa mutlu olursunuz ha!