Son yıllarda kadınların en büyük sorunu kilo oldu. Kilonun yanında vücutta oluşan deformeler, sarkmalar da cabası… Tabi bu sorunların karşısında teknoloji çaresiz kalır mı? Birçok egzersiz aleti spor salonlarında yerini aldı. Onlardan birisi de Power Plate… Power Plate kadınlar tarafından ilgi gösterilen ancak çok fazla tanınmayan bir egzersiz aleti… Biraz da pahalı… She Welness İşletme Sahibi Filiz Ceyhan ile kadınların kısa sürede nasıl kilo verebileceklerini konuştuk.
Son zamanlar da Power Plate modasının başladığını söyleyen Ceyhan, “ Vücudumuza titreşim vererek, vücutta ki kasların aynı oranda ve eşit şekilde çalışmalarını sağlıyor. Sarkmalara ve vücuttaki çatlaklara da iyi geliyor” dedi. Filiz Hanım'ın vücudunu görünce de gerçekten işe yaradığına şahit olduk. Keyifli okumalar dileriz. Kendinizden kısaca bahseder misiniz Filiz Hanım? Anadolu üniversitesi-Spor Yöneticiliği mezunuyum. 2011 yılında bu salonu açtım. Yaklaşık 6 yıldır buranın işletmeciliğini yapıyorum. Bayanlara özel spor salonumuz. Bayanların kilo vermesini, kas ve boyun rahatsızlıkları varsa onların giderilmesini, sıkılaşmalarını sağlamayı amaçlıyoruz. Power Plate son zamanlarda kadınlar tarafından ilgi gösterilen bir egzersiz aleti ancak çok fazla tanınmıyor. Biraz bilgi sahibi olabilir miyiz? Yaklaşık 4 yıldır bu spor yaygın. İlk çıkış yılı ise astrologlarla ilgili. Normal sporlara oranla daha kısa sürede, daha etkili verim sağlayan bir egzersiz aleti. Astrologların daha kısa sürede spor yapabilmeleri, kaslarını daha kısa bir sürede çalışmalarını amaçlayan geliştirilmiş bir egzersiz aleti. Vücudumuza titreşim vererek, vücutta ki kasların aynı oranda ve eşit şekilde çalışmalarını sağlıyor. Aynı zamanda futbolcular tarafından da kullanılan bir egzersiz aleti. Yaşamınızı keyifli, bedeninizi sağlıklı kılmak için Power Plate ile haftada üç gün sadece 10 dakika geçirmeniz yeterli. Hareketler çok kısa süre içinde yapılıyor ama yapılma anında kişi etkisini hissediyor. Vücuda ne gibi faydaları var peki? Metabolizmayı hızlandırır. Kan dolaşımı düzenler. Kasları güçlendirir. Selülitleri azaltır. Düzenli ve doğru uygulanması kalp sağlığı açısından da faydalıdır. Kemikleri güçlendirir. Vücudu sıkılaştırır. Bel ve boyun ağrılarına iyi geliyor. Aynı zamanda bayanların kilo vermelerine de faydası var. Bu egzersize kadınların ilgisi nasıl? çok kısa sürede etki gösterdiği için kadınların üzerinde etkisi çok fazla. çok fazla bilinmediği için ve fiyatları ilk dönemlerde çok yüksek olduğu için talep gören bir egzersiz aleti değildi. Şimdi çok daha fazla kadına yönelik çalışmalar yapabiliyoruz. Fiyatları hakkında bilgi alabilir miyiz? Bu aldığınız seans ile ilgili. Haftada iki veya üç kez yapılabiliyor. Birer ay ara ile yapılabiliyor. Vücutların dinlenmesi gerekiyor. 20 seans da alabiliyorsunuz, 30 seans da alabiliyorsunuz, bu daha çok salonla alakalı. Bizde şuan 10 seansı 300 lira. 30 seans ise 600 lira. Bu kampanyalarla uyguna denk geliyor. Normalde seansı 30 ile 40 lira arasında. Kampanya ile 15- 20 liraya geliyor. Bu sporla uğraşan kaç kadın var? Bizim salonumuzda şu anda 150 kadın var. Kadınlara kilo vermede tavsiye edebileceğiniz püf noktaları var mı? öncelikle düzenli beslenme gerekiyor. Egzersiz şart. Sadece diyet ile zayıflamaya inanmıyorum. Bu vücut bozukluğuna neden oluyor. O yüzden beslenme ve egzersizin bir arada yürütülmesi gerekiyor. Spor yapıldığı zaman vücutta deforme olmadan, sarkma yaşanmadan zayıflama, istenilen kilo verilebiliyor. Beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Kadınlara verebileceğim en büyük tüyo bu olur. ünlü isimlerden bu egzersiz aletini kullananlar var mı? Power Plate'i ilk kullanan isim Madonna… Yıllara meydan okuyan fiziğiyle hayranlık uyandıran sanatçı formunu Power Plate borçlu. Türkiye'de ise Tülin Şahin ve çağla Şikel'i örnek verebiliriz.