Geri geri yürümek daha fazla kalori yakıyor!..

Yeni araşt?rmalar, geri geri yürümenin birçok faydas? olduğunu gösteriyor.
l Vücuttaki denge ve koordinasyonu geliştiriyor. Bir bak?ma beyin jimnastiği yapm?ş oluyoruz.
l Akciğerlere ve kalbe daha yararl?.
l Bacak kaslar?n? farkl? yönlerde çal?şt?rd?ğ? için daha k?sa sürede güçlenmesini sağl?yor.
l Ritminizi bozmazsan?z, geri geri yürürken daha fazla kalori tüketirsiniz.
l Bacak veya dizlerdeki baz? sorunlardan dolay? yürümekte güçlük çekenler, geriye doğru yürürken daha az zorlan?r. Çünkü bu yöntem diz eklemlerine daha az yük bindirir. Ciddi bir denge sorununuz yoksa bunu yapabilirsiniz. Koordinasyonunuz güçlendikçe geriye doğru atacağ?n?z ad?mlar?n say?s?n? art?rabilirsiniz.