Profesör öğrencilerine stres yönetimi konusunda ders veriyordu. Su dolu bir bardağı kaldırıp öğrencilere sordu;

"Sizce bu su dolu bardağın ağırlığı ne kadardır?"

Yanıtlar 20gr. ile 500gr. arasında oldu. Bunun üzerine profesör şöyle dedi:

"Gerçek ağırlık fark etmez. Bardağı elinizde ne kadar süreyle tuttuğunuza göre değişir. Eğer bir dakikalığına tutarsam sorun yok. Bir saatliğine tutarsam sağ kolumda bir ağrı oluşacaktır. Bir gün boyunca tutarsam ambulans çağırmak zorunda kalırsınız. Ağırlığı aynıdır ama ne kadar uzun tutarsanız o kadar ağır gelir size. Eğer sıkıntılarınızı sürekli taşıma yoluna giderseniz er ya da geç taşıyamaz duruma gelirsiniz. Yükler gittikçe artarak olduğundan daha ağır gelmeye başlar. Yapmanız gereken bardağı yere bırakıp bir süre dinlenmek ve daha sonra tekrar tutup kaldırmaktır."
Yükünüzü ara sıra bırakmalı tekrar tazelenip dinlendikten sonra yolumuza devam etmeliyiz. İşten eve döndüğünde iş sıkıntısını dışarıda bırakın. Evinize taşımayın. Yarın tekrar alıp taşıyabilirsiniz.
Dinlenin ve rahatlayın...
Düşünelim öğrenelim ve paylaşalım...
Bu anlamlı bir yolculuktur.