Klasiktir, bayramlar öncesi 'çok tatlı yemeyin' önerileri...
Her haber programında mutlaka bu türde bir haber yapılır.
Aslında kimse de ciddiye de almaz...
Ancak;
Bu uyarıların dikkate alınması, hatta bu uyarılara uyulması oluşacak pek çok hastalığın önüne geçilmesine neden olacak belkide...
Eskişehir'de bu uyarıyı yapan ise; Gıda ve Çevre Kontrol Şube Müdürlüğünden gıda mühendisi Esin Özkır oldu.
Açıklamasından bazı bölümleri buradan aktarıyor ve uyarıyoruz.
Aman bunları kulak ardı etmeyin;
"...Ramazan ayının sona ermesiyle birlikte psikolojik olarak aşırı yemek yeme eğilimi başlamaktadır. Yağ oranı, kalori içeriği yüksek gıdaların tüketilmesi, birçok sağlık problemi yaratabilir, sorun yaşanmaması için eski yemek alışkanlıklarına yavaş yavaş geri dönülmesi daha sağlıklı olur. Şeker hastalarının ve kronik böbrek hastalarının, kolesterol ve tansiyon problemi olanların özellikle bu dönemde seçimlerine çok dikkat etmesi gerekir. Onlara ısrarcı olmamak ve mümkünse, onlar için daha hafif diyetlerine uygun ikram alternatifleri sunulmalıdır.
Bu tür rahatsızlıkları olan akrabalarınıza sevginizi onların tüketimlerine dikkat ederek gösterebilirsiniz.
Çocuklarımızın aşırı şeker ve çikolata yiyip boş enerji almalarının ve iştahlarının kapanarak yemek yemelerinin engellenmesinin önüne geçilmelidir.
Bağırsak hareketlerinizi düzenlemek için öğünlerde salataya, hafif zeytinyağlı sebze yemekleri ve meyveye yer verilmelidir. Yemek gerekiyor diye düşünmek daha çok yeme dürtünüzü artırır, bu nedenle 'Ben sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorum' daha doğru bir mesajdır.
Kafeinli ve gazlı içeceklerin tüketimine dikkat edilmelidir. Bayramda mide ve bağırsak bozuklukları gibi şikayetlere neden olmaması için, bilinçsizce çikolata ve tatlı tüketiminden kaçınılmalıdır..."